Первая тренировка по скандинавской ходьбе: как это было

Опубликовано: 10 октября 2025

В ООО «КЦВ МИР» прошла долгожданная первая тренировка по скандинавской ходьбе под руководством врача лечебной физкультуры Елены Александровны Тельминовой. Это событие собрало единомышленников, желающих укрепить своё здоровье, научиться новому и провести время с пользой на свежем воздухе.

Почему скандинавская ходьба?

Скандинавская ходьба — это современный и доступный вид физической активности, который подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Занятия с палками позволяют равномерно задействовать мышцы всего тела, улучшают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают поддерживать хорошее настроение. Немаловажно и то, что тренировки проходят на свежем воздухе, что благоприятно сказывается на общем самочувствии.

Как прошла первая тренировка

На первой тренировке участники познакомились с Еленой Александровной Тельминовой — опытным врачом лечебной физкультуры, которая не только объяснила основы техники скандинавской ходьбы, но и провела разминку, комплекс упражнений на растяжку и дала полезные советы по правильному подбору палок и экипировки.

В ходе занятия участники:

Освоили основные приёмы и технику ходьбы с палками;
Научились выполнять специальную разминку перед тренировкой;
Опробовали упражнения для повышения гибкости и выносливости;
Получили индивидуальные рекомендации от специалиста;
Зарядились отличным настроением и позитивной энергией.

Особенно приятно было видеть, как новички и уже опытные любители скандинавской ходьбы поддерживали друг друга, делились впечатлениями и быстро становились настоящей командой.

Польза и атмосфера

Скандинавская ходьба помогает не только укрепить здоровье, но и найти новых друзей, почувствовать себя частью единой команды и получить удовольствие от движения. На первой тренировке царила атмосфера поддержки, дружелюбия и позитива.

Присоединяйтесь к нам!

Если вы не смогли попасть на первую тренировку — не расстраивайтесь! Впереди ещё много занятий, и мы всегда рады новым участникам. Занятия проходят как в индивидуальном, так и в групповом формате. Следите за нашими новостями, чтобы не пропустить анонсы следующих встреч.